母さんのリクエストにお応えして

先週実家に帰った時、

マメママから一つお願いをされました。


「ブログの料理おいしそうなんだけど、あの古くさい木目の机何とかならない？」



おーけいおーけい


なんとかしましょう！





ってことでこうなりました。


これでどうでしょうか。



さて、そんな日のご飯は

☆五目厚揚げと水菜

☆トマトナムル（生姜とごま油和え）

☆人参とほうれん草のナムル


そしてもう一品


☆イワシの梅煮

スーパーで下ごしらえ済みのイワシが１０匹２００円だったのだ。

お魚食べるの好きなんだけどどうも調理は苦手。

頭と内蔵がとってあったのでとっても簡単に調理ができてよかったね。


相変わらず金麦もおいしいね♪


お腹がすくのが早いのか、日が延びたのか、最近明るいうちから夕飯食べてます。






ほうれん草と人参のナムルは今日のランチのビビンバにも入れちゃいました。


右下の茄子はizumimirunさんのこれです。

お弁当にビビンバ、なんていいアイデアなんでしょうね。

作り置きのおかずで簡単ウマウマランチだよ。


このアイデアはこちらの本からいただきました。


図書館で借りてきたこの本。


「美人べんとう」って言葉に一目惚れして借りてきました。

大事ね、タイトルって。


これをまねして作ったんだけど、こんなにたくさん具を作れず、４種類だけでしたー。

いいのいいの。



この本によると、玄米弁当は玄米をおかずよりたくさん食べた方がいいんですって。

玄米は体内の毒素や老廃物を排出し、お肌をしっとりとさせる効果満点の食物繊維やミネラル、ビタミンの宝庫なんだって。


ほほー。


精米するのが面倒で食べ続けていた玄米にそんな効果があったのね。

確かに便秘しないし、お肌の調子もいい気がする。



そういえば、mixiのベジコミュで「玄米食べると肌の色が黒くなる」って書いてあったの。

そのデメリットは気になるなー。

最近黒いしなー。

ま、いいか。黒くても。





今日も満腹ごちそうさまでした。

ではでは。

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